ANANDA YOGA
mit
JENNIFER JIVA PRIYA
BAKASANA - DIE KRÄHE
SVAGATAM - WILLKOMMEN
SARVE BHAVANTU SUKINAH - MÖGEN ALLE FREUDVOLL SEIN
Verbessern Sie
Ihre Kondition
Lösen Sie
Spannungen
Entwickeln Sie ein
positives
Körperbewusstsein
Erleben Sie
ganzkörperliches
Wohlbefinden
Was ist klassisches Hatha Yoga aus Indien?
Hatha Yoga ist die bekannteste Yoga-Art. Bestimmte Körperstellungen (Asanas) werden ruhig gehalten während Atemübungen (Pranayama) diese harmonisch unterstützen. Dadurch wird die Kondition verbessert und innere Ruhe und Entspannung entwickelt.
Was schenkt mir Klassisches Hatha Yoga?
Bereits nach der ersten Stunde fühlen Sie sich entspannter, freier und beweglicher. Durch regelmässiges Üben werden Muskelstärke und Flexibilität sanft entwickelt und das positive Körperbewusstsein und eine gute Haltung gefördert. Die Lebensenergie (Prana) wird in Fluss gebracht und Blockaden werden gelöst. Yoga schenkt uns die Werkzeuge, gelassen und aufmerksam im Alltag zu stehen.
Wie unterscheidet es sich vom Power Yoga?
Klassisches Hatha Yoga aus Indien ist ganzheitlich und ohne Stress, während das Poweryoga leistungsorientiert ist. Im Klassischen Hatha Yoga wird die Situation des Einzelnen berücksichtigt und die Übungen dementsprechend angepasst. Es geht nicht darum, die Yogaübungen zur Perfektion zu treiben, sondern durch das ruhige Halten der Stellungen innere Ruhe und Stabilität zu erzeugen.
Für wen eignet sich Klassisches Hatha Yoga?
Wenn Sie gerne Ihre Beweglichkeit verbessern möchten, nach Entspannung suchen und gleichzeitig den Körper und Geist stärken möchten, dann ist Klassisches Hatha Yoga das richtige für Sie. Sie müssen weder ehemalige Tänzerin noch Gymnastin sein, um sich bei Ananda Yoga wohl zu fühlen. Die Kurse finden in Kleingruppen statt, um jederzeit eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.